A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena

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A arte de respirar: O segredo para...

A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena

Name: A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena
ISBN: 9788543106021

Danny Penman

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MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTE
Você respira 22 mil vezes por dia.
Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?
Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.
Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.
A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.
O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

श्रेणियाँ:

Medicine - Others

साल:

2018

संस्करण:

1ª

प्रकाशन:

Sextante

भाषा:

portuguese

पृष्ठ:

ISBN 10: