Тайцзи-цюань. Классический стиль Ян. Полная форма и цигун

Ян Цзюньмин в своей книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано. Эта полная "длинная форма", переданная по длинной цепи ученической преемственности, существенно отличается от модернизированных и упрощенных разновидностей тайцзи, преподаваемых повсеместно и описываемых в литературе.
Автор начинает с элементарных стоек и движений и постепенно проводит вас по всей "форме", объясняя технические нюансы, оздоровительные эффекты и - если вам это интересно - боевые применения каждого движения. Описывается также правильное дыхание. В книгу включен комплекс цигун, необходимый для понимания "внутренней стороны" движений тайцзи. Объяснения техник сопровождаются огромным количеством фотографий и предваряются добротным обзором истории и теории тайцзи.
P.S. В книге фотографии представлены в достаточно плохом качестве, но, ориентируясь на текст, вполне можно разобрать отдельные нюансы положений частей тела и их движения.
метки темы:
ЦИГУН