核心体能训练

Main
Sports, Hobbies & Games
核心体能训练

核心体能训练

Name: 核心体能训练
ISBN: 9787115513816

格雷格.布里滕纳姆 (Greg Brittenham), 丹尼尔.泰勒 (Daniel Taylor)

4.5 / 4.0

2 comments

यह पुस्तक आपको कितनी अच्छी लगी?

फ़ाइल की गुणवत्ता क्या है?

पुस्तक की गुणवत्ता का मूल्यांकन करने के लिए यह पुस्तक डाउनलोड करें

डाउनलोड की गई फ़ाइलों की गुणवत्ता क्या है?

经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键.本书的作者基于多年的执教经验,为广大读者提供了系统,科学的核心训练方法.本书共分为五个部分.第一部分对核心及其重要性进行了概述.第二到第四部分分别介绍了核心稳定性,核心力量和核心爆发力的训练方法,通过专业演示和系统指导,详解了超过300种核心练习.第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计,提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例.无论您是体能训练师,康复师,力量教练,私人教练,运动员还是运动爱好者,本书都将带您充分了解核心,掌握安全又有效的核心训练方法,从而充分释放潜力,提升运动表现.

核心体能训练

核心体能训练

आप के लिए दिलचस्प हो सकता है

सबसे उपयोगी शब्द

जुड़े हुए बुकलिस्ट